لانا تكتب: كبسولة صحة جنسية للست الكويرية
زي ما دايمًا مهم إنّنا ندوّر على الرّفاه النّفسي الخاصّ بينا فيما يخُصّ الصّحّة النّفسيّة، بردو من المهمّ إنّنا ندوّر على الرّفاه الجنسي الخاصّ بينا كأفراد، وبميولنا، وبتجاربنا الجنسيّة مع شركائنا، فيما يخُصّ الصّحّة الجنسيّة.
والكلام عن الصحّة الجنسيّة مش مجرّد إنّنا نعرف أو نتعلم عن الأمراض المنقولة جنسيًّا وبس، الصّحّة الجنسيّة بتشمل المشاعر والرّاحة اللي بيحسّ بيها الفرد فيما يتعلّق بممارسة الجنس، ومهمّ إنّ الفرد يوصل للسّعادة الشُّعوريّة والجسديّة سواءً كانت ذاتيّة أو مع شريك\ة أو أكثر.
بعض النّصائح للنّساء وتحديدًا النّساء الكويريّات
مبدئيًّا، قبل أيّ علاقة جنسيّة بين طرفين أو أكثر من المهم إنّ يكون فيه موافقة مستنيرة بين جميع الأطراف؛ طب يعني إيه موافقة مستنيرة؟ يعني يكون فيه تراضي وقبول واعي بين الأطراف في العلاقة بإنّ كلّ شخص فيهم مدرك لنتائج أيّ قرار بيتمّ الاتّفاق عليه، وبكامل حرّيّتهم وبدون أيّ إجبار؛ يعني وبكلّ بساطة على سبيل المثال، الطّرفين بيكونوا متّفقين على العلاقة الجنسيّة سوا من قبلها وكلّ طرف ياخد الموافقة المستنيرة من الطّرف التّاني قبل ما ت\يعمل حاجة، ويحترموا قرارات بعض لو طرف رفض\ت حاجة معيّنة أو قرّر\ت يغيّروا رأيهم في استكمال العلاقة.
نخشّ في النّصائح
أوّلًا: إزّاي نحافظ على اعضائك الحميمية صحّية ونظيفة؟
بالنسبة للأعضاء الحميمية في المجمل بتكون مناطق حساسة جدا. وخصوصا عند النساء العابرات اللي أجروا عملياتهن. فبيكون من الضروري تجنب الإفراط في تنظيفهم، وبلاش نستخدم في عملية التنظيف صابون معطّر أو صابون استحمام أو نرشّ برفيوم حتّى لأنّ كلّ ده أغلبيّة الوقت هيسبّب وجع وتهيُّج مؤلم لمناطق الأعضاء الحميمية.
في حالة مسح الأعضاء الحميمية بعد التّبوُّل بمناديل ورقيّة، يُفضَّل إنّ المسح يكون من الأمام للخلف مش العكس. ممكن استخدام الصّابون الطّبيعي الغير معطَّر وغير مُزوَّد بمواد كيميائيَّة لغسل المنطقة اللي حوالين الأعضاء الحميمية بس، وبطريقة خفيفة غير عنيفة يوميًّا.
ثانيًا: طب لو باستخدم ألعاب جنسيّة؟
في حالة وجود ألعاب جنسيّة بيتمّ استخدامها، فالأفضل إنّ يكون فيه واقي جنسي على الألعاب دي كحماية، ودايمًا تتغسل قبل ما يتمّ استخدامها، سواءً لو هيتمّ استخدامها فرديًّا وذاتيًّا أو مع شريك\ة.
ثالثًا: أحمي نفسي إزّاي من الأمراض المنقولة جنسيًّا؟
الأمراض المنقولة جنسيًّا بتيجي من عدوى بتتنقل بين الأفراد من خلال الاتّصال الجنسي، وفي الغالب بيكون عن طريق الجنس الفموي أو المهبلي أو الشّرجي. أكثر الأمراض المنقولة جنسيًّا بين النّساء هي الهربيس، والثّآليل التّناسليّة، والمتدثّرة (الكلاميديا)، والسّيلان، والزّهري؛ وممكن نحمي نفسنا من الإصابة بالأمراض دي بأساليب حماية أغلبيّتها متوفّرة وبسيطة.
✔ تاني، استخدام الواقي الجنسي دائمًا سواءً لو فيه ألعاب جنسيّة أو فيه عضو ذكري في الموضوع، وده للكلّ مش للسّتّات بس، زي استخدام القفازات الطبية، أو ال Dental Dam عبارة عن لوح رقيق يبلغ طوله 14سم مربع، وعادة ما يكون من مادة اللاتكس أو النتريل ، ويستخدم في طب الأسنان لعزل موقع الجراحة عن باقي الفم، ويمكن إستخدامه في الممارسات الجنسية بين النساء.
✔ تجنُّب الجنس الفموي لو الشّفاه متجرّحة أو فيها أيّ التهابات، عشان ميحصلش انتقال لأيّ عدوى الشّخص مش عارف\ة عنها حاجة.
✔ فيه عدوى ممكن تتنقل جنسيًّا عن طريق الإيد والصّوابع، وعشان كده لازم الحرص دايمًا على غسلهم سواءً قبل أو بعد العلاقة الجنسيّة، أو فرديًّا وذاتيًّا.
✔ المزلّق الحميمي أو الجنسي (اللوبريكانت) هو عبارة عن مادّة سائلة شفّافة بتتحطّ على فتحات المهبل، القضيب، أو الشرج عشان تسهّل العلاقة الجنسيّة بدون الشُّعور بألم الاحتكاك. لو العلاقة الجنسيّة محتاجة مزلّق حميمي فمهمّ استخدام المزلّق الطّبّي، وبيتمّ إزالة البقايا منّه بعد العلاقة عن طريق غسل الأعضاء المعرضة للمزلق بماء دافئ لتجنُّب ظهور أعراض للحساسيّة منه؛ والمزلّق الجنسي ليه كذا نوع طبّي، ففيه منّه المائي والزّيتي والجل. ومينفعش يتحطّ أيّ نوع كريمات وخلاص أو زيوت أو غيره من بدائل، لأنّ البدائل دي بتساعد على نشر الأمراض المنقولة جنسيًّا أكتر وهتسبّب ألم وتقرُّحات للعضو أيًّا كان.
رابعًا: إيه الاختبارات والخطوات اللي ممكن تقومي بيها عشان تطمني على نفسك؟
اختبارات دم زي
✔ VDRL لعدوى مرض الزهري
✔ اختباراتHSV2 IGG and HSV IGM للكشف عن ال الهربسherbs/
✔ اختبارHCV للكشف عن فيروس الكبد الوبائي C
✔ اختبارات للكشف عن فيروس نقص المناعة المكتسب HIV
زيارة دكاترة أمراض نسا لعمل فحوصات للكشف عن وجود عدوى LGV/ Crabs/ Scabies/ Chancroid/ Yeast infection من خلال الفحص الجسدي.
وعمل مسحات مهبلية للكشف عن أمراض السيلان/ الكلاميديا/ Gardnerella / Trichomonas / Yeast infection.
ومسحات عنق الرحم للكشف عن مرض HPV وTrichomonas.
الرّفاه الجنسي:
ممارسة الجنس، لو في عدد مرّات كتيرة أو قليّلة، حاجة مش عيب ومش حاجة الشّخص يخجل أو يخاف منها، المهمّ في الأوّل وفي الآخر إنّ الشخص ت\يكون مرتاح\ة في الممارسات دي وت\يحسّ بشعور كويّس سواءً وقتها أو بعدها، والتّصالح مع فكرة إنّ الشخص ممكن ت\يخُشّ علاقة جنسية عشان ت\يحسّ بشعور كويّس فقط مش عشان مُجبر\ة أو مُلزم\ة إنّه\ا ت\يعمل كده؛ وبالذّات في حالة الستات لو فيه صعوبة للوصول للنّشوة الجنسيّة (الأورجازم)، فبلاش تضغطي على نفسك دايمًا وخدي وقتك، ولو مَعرفتيش توصلي لده سواءً ذاتيًّا أو مع شريك\ة فالمهمّ إنّك تكوني حاسّة إنّك في موود كويّس وحلو بعد العلاقة أو الماستربيشن. المهمّ إنّ الممارسات الجنسيّة تكون سليمة وبتحافظ على صحّة الفرد، ولو فيه أيّ شكّ أو اشتباه في أيّ حاجة ممكن تأثّر على صحّة الفرد الجنسيّة بالسّلب، فوقتها استشارة الطّبيب مهمّة.
اقرأ أكثر:
Featured
